Ini Makananku! Jurnal minggu ke 2, kelas ulat ulat

Memasuki "jungle of knowledge", banyak banget bertebaran berbagai ilmu yang di bagi oleh teman2. Rasanya banyak banget yang pengen di cicip.  Menahan diri untuk fokus dengan ilmu2 yang sesuai dengan tema belajar ku kali ini.

Dan, bertemulah dengan 4 hal yang dibagi oleh teman2, yaitu :
1. menu 30 hari
Buku "30 Menu hemat untuk 1 bulan" karya sisca soewitomo. Memperkaya ide menu untuk keluarga, dari apa menunya, bahan2 dan cara pembuatannya.

2. menu sehat untuk keluarga
Diambil dari buku "Menu sehat itu mudah" karya Inge tumiwa bachren.  Diceritakan banyak tips dan trik menu sehat berdasar pengalaman penulis

3. food preparation
Dari akun instagram @dhilasina dan situs www.livingloving.net. Food praparation membantu mempermudah perencanaan menu  sehingga menghemat waktu dan biaya.

4. olahraga 15 menit an
Berdasar 3 sumber :
1) https://youtube.be/ss-1l_un_ZY yang berisi tentang yoga setelah bangun tidur.
2) https://youtube.be/9eL-lf4MXUg yang berisi tentang bagaimana olahraga bagi yang sibuk.
3) https://youtube.be/CLvEM-HzzTw yang berisi tentang menurunkan berat badan sebelum tidur


Ilmu tentang bagaimana berolahraga dengan waktu yang tidak banyak, gerakan yang simple dan bisa dilakukan dimana saja.

#janganlupabahagia
#jurnalminggu2
#materi2
#kelasulat
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

Tutorial Membuat Ecobrick

Minggu 1 Kelas ulat ulat 🐛 (ini makananku)

#janganlupabahagia
#jurnalminggu1
#materi1
#kelasulat
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

Aliran Rasa 💕

Mengawali kelas bunda cekatan dengan dag dig dug.  Kenapa tu? karena bertepatan dengan hpl anak ke 4. Dan benarlah, materi pertama dari ibu septi, selasa 9 Desember 2019, bertepatan dengan lahirnya si kecil.

Adek bayi yang berukuran agak jumbo ini, lahir 4 kg, sedikit berdampak pada proses pemulihan yang tidak secepat kelahiran2 sebelumnya. Sempat berpikir untuk mundur dari kelas buncek, karena praktis tidak bisa mengikuti info2 di awal, belum paham apa yang harus dikerjakan, bahkan chat di grup wa menumpuk ratusan. fyiuh...

Alhamdulillah, memberanikan diri untuk japri ke penanggungjawab grup, menyampaikan kesulitan dan meminta dipahamkan apa yang harus dikerjakan. Akhirnya, walau injury time masih bisa mengerjakan tugas buncek minggu 1.

Setelah berjalan seminggu,  ritme dekbay sudah mulai bisa menyesuaikan dengan bunda nya. Akhirnya terlalui juga minggu ke 2 sampai ke 4. Dan sangat bersyukur saya termasuk tipe yang tidak suka menunda pekerjaan. Jadi minggu ke 2 sampai ke 4 dikerjakan tanpa mepet2 waktu deadline.

Mengerjakan tugas buncek yang bebas sesuai dengan gaya belajar dan kebutuhan kita, membuat tugas tidak terasa berat. malah menyenangkan. Titik gentingnya adalah di manajemen waktu. Mengatur waktu antara pekerjaan rumah, saat bersama ke 3 kakak-kakak, saat bersama adek bayi dan saat mengerjakan tugas.

Semoga terlalui kelas buncek selanjutnya dengan baik dan bahagia. Dan semoga proyek yang dibuat di kelas buncek ini bisa sukses.. aamiin..

#bundacekatan

#kelastelurtelur

#institutibuprofesional

#aliranrasatahaptelurtelur

MIND MAP : Mind and Body Transformation

#janganlupabahagia
#jurnalminggu4
#materi4
#kelastelur
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

TEMUKAN CARA BELAJAR MU

Setelah menemukan telur-telur merah, menuliskan ketrampilan apa yang ingin dikuasai, pekan ke 3 ini menemukan cara belajar yang aku banget.

ada 3 hal yang perlu diperhatikan dalan belajar, yaitu :

1. Komitmen pada tujuan (mengapa perlu terampil di bidang tersebut)
2. Mandiri dalam belajar (tidak tergantung pada orang lain/narasumber)
3. Refleksi diri (setelah belajar bertanya kepada diri sendiri. Apa yang sudah baik? apa yang bisa dilakukan untuk berubah? apakah cara belajar efektif?apakah mampu beradaptasi dg cara baru?)

Tujuan belajar :
1. menambah indeks bahagia
2. lebih bahagia dan bersemangat membersamai anak2
3. menjadi istri yang lebih bahagia
4. lebih sehat dan ideal

Cara belajar yang aku banget:
1. Youtube
2. diskusi dg suami
3. googling artikel
4. baca buku
5. silaturahim

Ilmu yang ingin dikuasai, telur-telur orange :
1. Manajemen emosi, ketrampilan ini sepertinya yang pertama perlu saya kuasai dan praktekkan. Membersamai anak2 dengan bahagia, ibu bahagia dan anak2 bahagia.
2. komunikasi produktif, untuk belajar bicara lebih produktif dan belajar tentang manajemen konflik
3. ilmu tentang healthy food, untuk memulai menyiapkan menu2 sehat untuk diri sendiri dan keluarga
4. ilmu tentang olah raga, work out, dan sejenisnya. Mood booster, setelah 10 bulan tidak bisa work out.
5. Food preparation, ilmu ini penting agar lebih hemat energi dalam masak memasak

5 ilmu ini yang ingin bisa dipelajari dalam kuliah bunda CEKATAN kali ini. bismillah...


#janganlupabahagia
#jurnalminggu3
#materi3
#kelastelurtelur
#bundacekatan1
#institutibuprofesional