Memasuki "jungle of knowledge", banyak banget bertebaran berbagai ilmu yang di bagi oleh teman2. Rasanya banyak banget yang pengen di cicip. Menahan diri untuk fokus dengan ilmu2 yang sesuai dengan tema belajar ku kali ini.
Dan, bertemulah dengan 4 hal yang dibagi oleh teman2, yaitu :
1. menu 30 hari
Buku "30 Menu hemat untuk 1 bulan" karya sisca soewitomo. Memperkaya ide menu untuk keluarga, dari apa menunya, bahan2 dan cara pembuatannya.
2. menu sehat untuk keluarga
Diambil dari buku "Menu sehat itu mudah" karya Inge tumiwa bachren. Diceritakan banyak tips dan trik menu sehat berdasar pengalaman penulis
3. food preparation
Dari akun instagram @dhilasina dan situs www.livingloving.net. Food praparation membantu mempermudah perencanaan menu sehingga menghemat waktu dan biaya.
4. olahraga 15 menit an
Berdasar 3 sumber :
1) https://youtube.be/ss-1l_un_ZY yang berisi tentang yoga setelah bangun tidur.
2) https://youtube.be/9eL-lf4MXUg yang berisi tentang bagaimana olahraga bagi yang sibuk.
3) https://youtube.be/CLvEM-HzzTw yang berisi tentang menurunkan berat badan sebelum tidur
Ilmu tentang bagaimana berolahraga dengan waktu yang tidak banyak, gerakan yang simple dan bisa dilakukan dimana saja.
#janganlupabahagia
#jurnalminggu2
#materi2
#kelasulat
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional
Tidak ada komentar:
Posting Komentar